Fitness, který se přizpůsobí vám, ne vy jemu. Dynamický tréninkový plán, který bere v potaz vaši únavu, stres i časové možnosti.
Statické tréninkové plány selhávají, protože život je nepředvídatelný. Když člověk nestihne trénink nebo je nemocný, plán se rozpadne a motivace zmizí.
Algoritmus se každé ráno zeptá: 'Jak se cítíš?' a 'Kolik máš času?'. Pokud jste unavení, změní těžké dřepy na lehkou jógu. Pokud máte jen 20 minut, sestaví intenzivní HIIT. Cílem je konzistence, ne dokonalost.